ピラティスってなに？

くるり鍼灸整骨院の高田です！

 

くるりでは僕は治療の他にピラティスを提供しています！！

 

ピラティスは日本では有名人やスポーツ選手などがトレーニングとして取り入れたりしているのでテレビなどで特集されてます！

韓国ではピラティスブームだとか（笑）

 

そこで今日はピラティスがどうゆうエクササイズなのか今一つわからないというくるりをご利用くださるみなさんにご紹介します！！

 

ピラティスを一言でいうと…

『体幹を鍛えて”動き”を覚えていくエクササイズ』です☆

ピラティスは、

体幹を鍛えるのはもちろん、筋トレからストレッチまでカラダを鍛える幅の広いエクササイズなのです！！

 

理想的な姿勢をピラティスで学び、カラダを正しく動かすことで、理想的な良い姿勢をカラダに沁みつかせる。

 

 

カラダが正しく動くことでのメリットはこちら↓

・姿勢が良くなる

・腰痛、肩こりや痛みの改善や予防ができる

・代謝が上がる

・カラダが引き締まる

・運動能力アップ

 

ぜひ、ピラティスを一度体験してもらって効果を実感してみてください！

気になった方は、

お気軽にくるりスタッフまでお声をかけてくださいね♬

 

 

くるり鍼灸整骨院

住所：大阪市東住吉区今川1－7－2　エクセルコート１Ｆ

ＴＥＬ:06－4301－8050