鼻呼吸のメリット

みなさんは普段、鼻呼吸していますか？
　
意外と意識してみると口で呼吸していたりしますよね。
コロナ禍のマスク生活で口呼吸だとノドが乾燥してしまったり免疫力の低下を招いてしまったりしかねません！
　
そこで
鼻から空気を入れることでキレイな酸素がカラダに入ってきます。
　
そのことによってカラダの中で作られる栄養、血や水がしっかりと循環してくれるようになりますよ✨
　
カラダを作る原材料がキレイなモノだと作られるモノもキレイになるので、意識していなかった人は『鼻呼吸』を意識してやってみるのもアリです💡